100日デザイン〜2026年を「自分らしい軸」で輝く100日間の個別伴走プログラム〜

気づけばいつもバタバタな私から
心・体・発信が整った私へ

「今年こそは」って思っていたのに、
気づけばあっという間に今年残り４ヶ月…。

毎日タスクに追われて
やりたいことが後回しになっていませんか？

冬至までの100日間は
古くから「陰が極まり陽に転ずる」
特別なタイミング。

無理に頑張るのではなく
自然のリズムに身を任せるように
心と体の土台を整えるのに最適な期間です。

この時期の準備が
来年の自分を
大きく飛躍させるきっかけになります。

このプログラムは
曖昧な仕事とプライベートの境界線を
「私らしい軸」で整え

健康・マインド・ビジネス構築の基盤を
100日で固める個別伴走プログラムです。

Notionのテンプレートで
日々のタスクとセルフケアをスッキリ整理し

３回の個別コンサルと月１回のフィードバックで
迷子にならないようしっかりナビゲートします。

「一人だとつい挫折しちゃう…」

そんなあなたでも大丈夫。

あなたのライフスタイルに合わせた
オーダーメイドの100日間で

2026年を最高の自分で
スタートするための準備を整えましょう。

なぜこの時期に
始めるのがいいの？

冬至は、一年で最も昼が短く
「陰が極まって陽に転ずる日」。

「頑張る」モードから
「整える」モードにシフトする
内観に最適なタイミングです。

この時期に積み重ねたことは
翌年大きな芽を出し
自然と加速していくと言われています。

この時期に基盤を整えることは
心と体のリズムを大切にする
あなたのライフスタイルにもぴったり：

心と体のリセット時期
日照時間の変化に合わせて
体内時計をリセットするチャンス

年末の忙しさ前の落ち着いた期間
本当にやりたいことに集中して
取り組める最後のまとまった時間

新年への心理的準備期間
焦らずじっくりと
自分のペースで目標を考えるのに最適

もし、モヤモヤしたまま年を越したら？

来年も「今年こそは」と思いながらも
また同じ課題に悩まされてしまうかもしれません。

多くの人が三日坊主になってしまうのは
実は正しい準備ができていないのが原因なのです。

だからこそ、この100日間を
"自分と向き合う黄金期" と捉えて
心・体・行動の土台をしっかりと固め
自信を持って新しい年を迎えることが

あなたが本当に求めている
「余裕のある自分」への最短ルートです。

こんなお悩み

心当たりありませんか？

続けるのが苦手な「習慣化」の悩み

ダイエットや運動、早起きを何度も試したけど、いつも途中でやめてしまう
やる気は最初だけ。気づくといつものバタバタした生活に戻っている
自分に甘くなりがちで、一人だとつい後回しにしてしまう

頑張ってるのに…「健康・メンタル」の悩み

季節の変わり目に体調を崩しやすくて、エネルギー不足を感じる
ストレスでつい食べ過ぎたり、スマホを見すぎて夜更かししちゃう
心にゆとりがなくて、常に焦りや不安を感じている

見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

いつも迷走しちゃう「発信・ビジネス」の悩み

SNS発信が迷走していて、何を発信すればいいか定まらない
お仕事にどう繋げていいかわからない
競合と似たような発信になってしまい、埋もれてしまうのが不安

やりたいことはたくさんあるのに…「目標達成」の悩み

計画を立てても、途中で「やっぱり無理かも」と諦めてしまう
情報ばかり集めて、結局何も行動できていない
頑張っているのに、空回りしている気がする

見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

こうした課題は
「土台が整っていない」ことが原因です。

まずは確実な基盤を固めることで
あなたの行動は自然と結果に繋がり始めます。

100日後、あなたに訪れる変化

朝起きた時に「今日やること」がハッキリしていて、すぐに動ける
やりたいことの優先順位が瞬時に分かり、タスクに追われなくなる
生活リズムが整い、心と体にゆとりが生まれる
小さな成功体験が積み重なり、「私ってできるじゃん！」と自信がつく

SNS発信がブレない軸になり、自然とお客様から「会いたい」と言われる
ネタに困らず、毎日の気づきが自然とコンテンツになる
「この人にお願いしたい」と思われる、あなたらしい発信スタイルが確立する

季節に合わせたセルフケアが習慣になり、心身ともに軽やかになる
ストレスに負けない心の土台ができ、感情の波に飲まれなくなる
食事・睡眠・運動のバランスが整い、頑張りすぎなくても元気に過ごせる

他人と比べず、「私だからできること」を自信を持って進められる
挫折しても立ち直りが早くなり、継続力がつく
2026年への明確なビジョンと、地に足のついた行動計画ができる

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

これらの変化は一時的なものではありません。
100日間で身につけた習慣と思考パターンは
あなたの揺るがない一生の財産となります。

プログラム内容

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

自分だけの個性分析レポート（プログラム開始時にお渡し）
数秘術や星読みなどを統合した、あなただけのオリジナル個性分析レポートを作成します。

分析内容：

生まれ持った才能や得意なこと

あなたが本当に大切にしたい人生のテーマ

自然体でいられる行動パターンと、動くのに最適なタイミング

頑張りすぎないでいい傾向と対策

2026年の運気の流れと、チャンスの時期

基本的なセルフケアの考え方と必要な食事

このレポートを元に、情報に振り回されず、あなたに一番フィットする100日プランを設計します。
個別コンサルティング（各30分）
初回コンサル：土台づくりとゴールの設計

個性分析レポートで、本当の自分を深く知る

毎日バタバタしてしまう原因と、今あるリソースの整理

100日後の理想の私をハッキリさせる

Notionテンプレートの使い方レッスン

中間コンサル（50日目）：軌道修正と加速

進捗状況を一緒に振り返り

「ここがちょっと苦手…」という停滞ポイントの原因を一緒に探す

後半50日の戦略を調整

モチベーション維持のヒント

終了コンサル：未来への最終調整

100日間の成果と成長を一緒に確かめる

これから先も習慣を続けるためのコツ

2026年を最高の年にするための具体的な行動計画
100日Notionテンプレート
Daily Dashboard（デイリー管理画面）

10分でできるワーク

日毎のセルフケアメニュー

夜の振り返り・タスク管理

心と体の状態を記録

Weekly Review（週次振り返り）

習慣がどれくらい身についたか見える化

達成できたことと、来週の改善アクション

セルフケアが自分に合っているかチェック

Carebook（セルフケアデータベース）

季節ごとの簡単なセルフケアレシピ

「今日はなんだか疲れたな…」という日のためのケア方法

あなたの個性に合った、無理なく続けられるケア方法
代表ワーク例（全100種類以上から厳選）
💰 お金・ビジネス系ワーク

未来ビジョンマップ作成ワーク - やりたいことだらけの頭の中を整理して、理想の私をハッキリさせる

お金が入ってこない習慣チェックシート - 無意識のブロックを発見・手放す

過去の経験棚卸しワーク - 眠っている強みと資産を発掘

魔法のオファー設計ワーク - あなただけの、心がときめく提案の作り方をマスター

お金と幸せのバランス方程式ワーク - 豊かさの本質を理解する

10年後経済自由度チェック - 長期的な安心感を築くプラン

受け取り上手になるトレーニング - 豊かさを受け取る器を拡げる

ビジネスの種まき・芽出しプラン - 収入源を複数化する戦略

コスパ最強お金の方程式 - 少ない行動量でお金と幸せを得る

10万円を手にいれるためのワーク - 今から10万円プラスするには

🌿 メンタル・セルフケア系ワーク

心のヘルスチェック＆リセット - ストレスの状態を見える化して解消

感謝されて求められる自己紹介作成ワーク - あなたの魅力を言葉にする

家庭と仕事の両立ポイント整理ワーク - バタバタしない生活設計

軽やかなヘルシーマインド作りワーク - ネガティブな思考パターンから抜け出す

潜在意識の口癖変換ワーク - 言葉の力で現実をラクに変える

完璧主義からの卒業ワーク - 頑張りすぎる癖を手放してラクになる

感情のコントロール術マスターワーク - 不安や焦りとの上手な付き合い方

🚀 行動力・習慣化系ワーク

行動力ブースト3ステップ - 先延ばし癖を根本から解決

今日からできる"お金の器"拡大法 - 豊かさを受け取る準備を整える

未来逆算プランニング - 理想の私から逆算して、確実な計画を作る

小さな成功体験積み上げワーク - 「できる私」を育てる仕組みづくり

※これらのワークは、あなたのペースや目標、個性に合わせて無理なく取り組めるように設計します
オリジナルセルフケアメニュー

このプログラムの大きな特長は、ワークだけでなく
心と体のセルフケアもセットになっていること。

情報に振り回されず、
あなたの生まれ持った個性やエネルギーに合わせたケア方法を身につけることで、
頑張らなくても自然と継続できるようになります。
星読みサポート
月ごとの運気テーマ解説

新月・満月のエネルギーを活用した目標設定と手放し

水星逆行期間の注意点と活用法

個人の出生図に基づいた、あなたに合ったタイミングのアドバイス

日常での星読み活用法

感情の波と月の満ち欠けの関係を理解

重要な決断に最適なタイミングの見極め方

才能開花のタイミングと方法

この「心・体・行動」の三位一体アプローチにより、
一つの要素だけでは続かなかった変化も、自然とあなたに馴染んでいきます。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

特にこんな方におすすめ

完璧主義でいつも自分を責めてしまう

▶︎ 自分に優しくなるワークで、もっと生きやすくなる
やりたいことが多すぎて、いつも散漫になってしまう

▶︎ 自分の優先順位がハッキリして、集中できるようになる
他人と比べて本当の自分が出せない

▶︎ 自分軸を確立し、自己肯定感を育む
頑張っているのに、空回りしている気がする

▶︎ 正しい努力の方向性が分かり、成果に繋がり始める
Q

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

A

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

プログラムスタートまでの流れ

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

プログラムスケジュール

Day 1~20：基盤構築期間
- 土台作りのワークを集中して取り組む
- 自分に合うセルフケアルーティンを実践
- 月1回目のフィードバック
- 基礎的なマインドセットワーク
テーマ：基盤構築
- 曖昧だった「私」を深く理解する
- 基本的な生活習慣を見直す
- 季節に合わせたセルフケアでエネルギーを整える
Day 21~80：加速・発展期間
- 中間個別コンサルティング
- もっと深いワークにチャレンジ
- 月2回目のフィードバック
- 発信・ビジネス系のワークを本格的に進める
Day 21~50のテーマ：発展・拡張
- SNSやビジネスの方向性を明確にする
- 人間関係を心地よいものに整理する
- 情報に振り回されない自分になる
Day 51~80のテーマ：加速・深化
- 今までの学びを自分のものにする
- 2026年のビジョンを具体的に描く
- 感謝と手放しのワーク
Day 81~100：統合・完成期間(2026年に向けての準備完了）
- 100日間の振り返りと、成長の確認
- 終了個別コンサルティング
- 2026年の飛躍プランを一緒に完成させる
Day 81~100のテーマ：統合・完成
- 100日間の成果を味わう
- 次のステージに向けて最終調整
- 継続するための仕組み作り
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

お申し込み詳細

料金

特別価格（9/15まで）：¥55,000（税込）
先行料金（9/16〜9/20）：¥88,000（税込）
通常料金（9/21〜9/30）：¥110,000（税込）

プログラム期間

約100日間

（最後のワーク終了後の個別コンサルまでがサポート期間です。
　最長延長可能はお申し込み後半年後まで）

定員

個別伴走サポートのため、限定10名様のみ

お支払い方法

銀行振込・クレジット決済・Amazon Pay

参加条件

Notionの基本操作ができる方（サポートあり）
1日10分は「未来の私」のための時間を作れる方
本気で変わりたいと思っている方

お申込み特典

特典1：2026年アクションプラン（¥11,000相当）

来年の運気の流れに合わせた月別アクションプラン
重要な決断に最適なタイミングカレンダー
特典2：個別延長コンサル30分（¥5,500相当）
通常30分のコンサルを60分に延長
じっくりと、あなたの悩みに寄り添います
特典3：専用LINEサポート（¥33,000相当）

プログラム期間中、いつでも質問し放題（48時間以内の返信を保証）
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

合計¥49,500相当の特典が無料！

今だけの特別価格は9/15まで
通常¥110,000 → 特別価格¥55,000
さらに¥49,500相当の特典付き

よくある質問

Q

忙しくても続けられますか？

A

はい、大丈夫です！1日最短10分からできるワーク設計になっています。
朝の隙間時間や寝る前のちょっとした時間など、
あなたの「バタバタ」な毎日にも無理なく取り入れられる内容です。
個別コンサルでライフスタイルに合わせたカスタマイズも行います。

Q

Notionを使ったことがないのですが大丈夫でしょうか？

A

全く問題ありません。Notionの基本的な使い方から丁寧にサポートいたします。
初回コンサルでは画面共有しながら操作方法をレクチャーしますし、
使い方に関する質問もいつでも受け付けています。

Q

途中でやめたくなったら返金はありますか？

A

プログラムは継続前提で設計されており、
最初に全てのワークをオリジナルでカスタマイズしてお渡しするため、返金対応は致しかねます。
ただし、個別コンサルで軌道修正を行い、無理なく続けられるよう伴走しますので、
一人で挫折する心配はほとんどありません。

Q

他の受講生との交流はありますか？

A

今回は完全個別での対応となります。
（卒業後継続でサポートを受けられる、限定無料コミュニティなどへの案内は考えております。）

Q

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

A

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

最後に

この100日間は
「がんばるための時間」ではなく
「整えて、進める力を思い出す時間」。

いつの間にか、
周囲に合わせて頑張ってきたあなたへ。

今度こそ、自分の声を聞きながら進んでいく
100日間を一緒に過ごしませんか？

あなたにしかできない役割を
あなたらしく形にしていく道のりを

心を込めてサポートします

個別相談はLINEにてお問い合わせください

気づけばいつもバタバタな私から心・体・発信が整った私へ

なぜこの時期に始めるのがいいの？

心当たりありませんか？

100日後、あなたに訪れる変化

プログラム内容

自分だけの個性分析レポート（プログラム開始時にお渡し）

個別コンサルティング（各30分）

100日Notionテンプレート

代表ワーク例（全100種類以上から厳選）

オリジナルセルフケアメニュー

星読みサポート

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。